O sedentarismo tem causado vários problemas de peso e
consequentemente de saúde.
Podemos nos exercitar usando materiais que temos em casa e que muitas vezes vão parar no lixo.
Aproveite as dicas e se exercitem!
Mantenha o cuidado de sempre procurar saber como se exercitar, para que o efeito não seja inverso ao objetivo de saúde, bem estar e com certeza eliminar as gordurinhas acumuladas ao longo do tempo.
Fonte: Site (passo a passo)
DICAS:
Para criar kettlebells caseiros
Para criar pesos leves
Para criar pesos pesados
Fonte: Site (passo a passo)
Este site oferece várias dicas de aparelhos feitos com material reciclável e ainda ensina o passo a passo de como fazê-los.
Outros exemplos de aparelhos de ginásticas feito com recicláveis.
Feito com roda de trator
Fonte:
Fonte: Site
Feito de Garrafa Pet e Latinhas
Fonte: Site
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